Conheça os benefícios do pompoarismo para o Sexo

O que é pompoarismo ?

Derivada do Tantra, o Pompoarismo é uma antiga técnica oriental que consiste na contração e relaxamento dos músculos circunvaginais, buscando como resultado o prazer sexual. Nesta técnica, utiliza-se o ben-wa, as famosas bolinhas tailandesas, que são ligadas por um cordão de nylon ou silicone. 

Qual objetivo do pompoarismo ?

O pompoarismo tem como objetivo fortalecer os músculos do assoalho pélvico, colaborando para a saúde da mulher e maior prazer sexual.

Esta técnica também é utilizada para tratamento de incontinência urinária e na preparação do canal para partos mais fáceis.

Homens: O pompoarismo está relacionado a levantar pequenos pesos, contraindo a musculatura do pênis com o objetivo de obter melhores resultados sexuais.

O Pompoarismo sem dúvidas é uma técnica eficaz e com ótimos resultados, que podem ser notados em pouco tempo. Este exercício envolve  os músculos da uretra, esfíncter vaginal, clitóris, do canal vaginal (1º, 2º e 3º anéis) e ânus. 

Benefícios do Pompoarismo:

• previne a incontinência urinária e, em certos casos, resolve o problema;
• é eficaz para tratamento de incontinência fecal;
• ajuda na hora do parto e na recuperação do tônus vaginal pós-parto;
• beneficia a irrigação sanguínea da região pélvica;
• aumenta a lubrificação;
• reduz ou elimina as cólicas menstruais;
• auxilia no controle do vaginismo;
• melhora o funcionamento do intestino;
• pode resolver casos de anorgasmia;
• evita a queda da bexiga;
• regulariza o fluxo e o ciclo menstrual;
• reduz a flacidez vaginal;
• diminui sintomas da menopausa;
• previne miomas;
• é indicado para tratamento de dispareunia (dores durante o sexo).

Movimentos básicos do Pompoarismo

Chupitar - "sugar" e "mamar" o pênis com a vagina.
Estrangular - apertar o pescoço da glande com um dos anéis vaginais.
Expelir - forçar para fora o corpo do pênis, ficando somente a glande no interior da vagina.
Ordenhar - massagear o pênis de maneira ordenada, utilizando os anéis vaginais.
Sugar - introduzir somente a glande peniana na mulher, que tentará após isso sugar com a vagina o corpo do pênis.
Torcer - apertar e torcer o pênis com os anéis vaginais.
Travar - contrair a vagina de modo a impedir a saída do pênis.

Existem contra-indicações ?

Como nós vimos, o pompoarismo traz uma série de benefícios, mas como se trata de um exercício físico, recomenda-se o auxilio de um profissional da saúde. Especialmente quando um dos quadros abaixo é apresentado:

• gestação (geralmente, a prática é liberada após o terceiro mês de gravidez);
• endometriose;
• bexiga caída;
• vaginismo;
• dispareunia;
• miomas (os exercícios são desaconselhados quando existem tumores que apresentam crescimento);
• cirurgias recentes;
• infecções urinárias (durante as crises, o pompoarismo não deve ser realizado);
• candidíase

Benefícios do Pompoarismo para o sexo

• As contrações vaginais, que são parte dos exercícios, libera estrogênio, o que ocasiona significativo aumento da libido.
• Ao trabalhar a região genital, a mulher estimula a sensibilidade local, o que traz muito mais prazer às relações sexuais.
• Com o fortalecimento da musculatura pélvica e maior estímulo das terminações nervosas, os orgasmos se tornam mais frequentes e intensos.
• Favorece a lubrificação, deixando a penetração mais prazerosa.
• Com maior controle e fortalecimento da vagina, a mulher consegue retardar a ejaculação do parceiro (apertando a base do pênis), deixando a transa mais longa e excitante, para ambos.
• Apimenta a relação, pois novas sensações e experiências são proporcionadas quando a mulher consegue controlar os músculos vaginais, imprimindo força e variedade de movimentos durante a penetração.

Acessórios utilizados para o Pompoarismo

Os acessórios são indicados para mulheres que já possuem um certo conhecimento e desenvolvimento sobre o assunto. Nesse ponto, a musculatura já estará previamente fortalecida e a mulher estará num nível elevado do pompoarismo. 

Ben-Wa, ou bolinhas Tailandesas

Geralmente feitas de silicone, com aproximadamente 5 centímetros e ligadas por um fio de nylon ou com o próprio material. 

Bolinhas Tailandesas ou Ben-wa

Como utilizar:  basta introduzir uma das bolinhas na vagina e, com a força da musculatura, “sugar” as demais. Depois, novamente apenas com movimentos de contração e relaxamento, deve-se expulsá-las.

Principalmente para quem está iniciando, conseguir êxito com a sucção das bolinhas pode ser uma tarefa difícil. No entanto, como o princípio do movimento estará bem dirigido — promovendo um exercício válido — a tentativa já conta bastante.

Cones vaginais

Eles também são introduzidos na vagina, exatamente como o ben wa. No entanto, o exercício com eles não objetiva expulsá-los, mas sim, segurá-los, mantendo a vagina contraída, por, pelo menos, 10 segundos.