8 Dicas para manter o pH vaginal saudável

 Você sabe qual o pH vaginal correto e saudável ? 

Primeiramente você deve saber o que significa a sigla "pH".  Esta sigla significa “potencial hidrogeniônico”, que é uma escala que mede a acidez de uma solução. Ele pode variar de 0 a 14, sendo o 7 considerado como neutro. De 0 a 7, a substância é classificada como ácida, e de 7 a 14 como alcalina ou básica

Qual o pH ideal para a vagina ?

O pH ácido que fica em torno de 3,5 a 4,5 é o ideal para a saúde vaginal, pois são nessas condições que as bactérias benéficas da nossa microbiota vaginal se prosperam.

Por natureza, a vagina possui bactérias e fungos "do bem", que não causam danos a saúde. Essas bactérias produzem o ácido láctico, que reduz o valor do pH, fazendo com que ele se torne ácido. 

Essas bactérias benéficas irão combater e impedir a colonização de bactérias patogênicas que causam infecções e seus desconfortos, como corrimento, mal cheiro, coceira e ardor.

Porém, se houver um desequilíbrio da flora vaginal, o pH da região é modificado. Se esse desiquilíbrio tornar o pH muito ácido, existe o risco do desenvolvimento de infecções por fungos e bactérias, como candidíase. E se estiver alcalino, a mulher pode contrair uma vaginose.

Fatores que alteram o pH da vagina

• Antibióticos
• Gestação
• Menopausa
• Relações sexuais
• Duchas internas
• Exposição a umidade
• Suor
• Higiene inadequada
• Roupas apertadas
• Irritação

Como manter o pH ideal para saúde vaginal ? 🍃

• Faça a higiene íntima diariamente
• Use um sabonete íntimo com pH ácido
• Faça apenas a limpeza externa
• Use calcinhas de algodão
• Evitar roupas justas ou sintéticas;
• Evitar duchas vaginais ou desodorantes íntimos;
• Identificar e corrigir fatores predisponentes como diabetes e hábitos alimentares inconvenientes
• Manter lubrificação vaginal adequada nas relações sexuais